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 Courir pieds nus 

Les créateurs de chaussures de sport ont pendant des années proposé des semelles épaisses et absorbantes mais il s’avère de plus en plus que courir pieds nus ou à défaut avec une semelle plate est la meilleure solution.

Il y a alors une grande différence dans la manière de courir : si vous tentez l’expérience, vous verrez que vous allez poser la pointe du pied en premier au lieu du talon. Au départ, c’est déconcertant mais on s’y fait vite et les recherches récentes semblent montrer que c’est beaucoup plus sain pour les articulations. C’est en tout cas la technique de Carl Lewis (vidéo)

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